Стресс и борьба с ним!, Кто, как и чем? Опции

[FREE]

Ни для кого не секрет, что стресс вредно просто держать и подавлять в себе.
От него необходимо избавляться.
Вот только как?
Есть парочка "работающих" вариантов.
Поделюсь бесплатно, но в обмен на ваши способы.

[ИРИШКА]

Разрядку от стресса можно получить, если покричать на обидчика. именно поэтому женщины быстрее мужчин выходят из стрессовых ситуаций. Покричала. облаяла и успокоилась. Если обругать обидчика возможности нет, обругайте воображаемого противника. Но в любом случае отрицательная энергия должна быть выплеснута наружу, а то она будет человека есть изнутри.

[FREE]

Разрядку  от  стресса можно получить,  если  покричать на обидчика.  Покричала. облаяла и успокоилась.

Во-во! Покричала и успокоилась
А у мужиков опять стресс - нам на кого кричать? На вас? Так вы опять обидитесь и опять в стресс
Но мы вас все равно любим
А если стресс накопленный, и обидчик неизвестен? Просто время стресса пришло...
============================
Мне знакомые подсказали интересный вариант разрядки:
Набрать пластиковую бутылку водой, закрутить крепко, и об асфальт!
БАЦ!!!!
Не помогло? Повторно - БАЦ!!!!
Действительно помогает
Есть еще способ - поделюсь после очередного комментария (только по делу )

[Бугель]

Мне иногда помогает прогулка по старой части города. Там тихо и спокойно, можно пройтись, подумать и стресс постепенно уходит.

[FREE]

Мне иногда помогает прогулка по старой части города. Там тихо и спокойно, можно пройтись, подумать и стресс постепенно уходит.

Ну, Бугель - достаточно известный созидатель.
Снимать стресс и депрессию созиданием, это достойно уважения.
В большинстве случаев получается снять напряжение разрушением.
На то он и Эрос, чтобы иметь две стороны (созидание и разрушение)
Я все таки склонен разрушать в такие моменты.
И так, способ номер... следующий
Берем компакт-диск и ломаем его.
Но не просто ломаем, а пытаемся сложить его попалам.
В критический момент диск просто взрывается в руках, при этом красиво разлетаясь осколками и серебристым дождем.
После этого, становится легко и спокойно.
Если не помогло с первого раза - берем следующий компакт
Только есть один ньюанс - чтобы правильно "взорвать" диск, нужна определенная технология. Несложная, но без этого не получится и диск просто согнется попалам.
Описание технологии после следующего дельного совета от вас

[LeX brand]

А давайте лучше разберемся в том что есть (не в смысле "кушать") стресс и откуда он берется, перед тем как искать методы борьбы...
Во-первых, на мой взгляд, стресс - это чисто внутреннее состояние человека, соответственно и родителем его является сам человек испытывающий данное состояние. Такой вывод напрашивается из простого умозаключения - люди в своей натуре весьма закрыты и глубоко внутрь себя редко кого пускают настолько, чтоб кто-то мог там зародить какое-то вещества или организмы
Во-вторых, что значит "пришло время стресса" - это что как месячные по графику? А исходя из первого пункта можно заключить, что человек, чувствующий себя в стрессовом состоянии самостоятельно (не без реакции внешних факторов, конечно) ввел себя в такую ситуацию, где он себя чувствует не весьма комфортабельно.

С причинами разобрались, теперь пути решения:
Первое: так, как стресс происходит у конкретного индивидума, то и решать эту проблему он должен самостоятельно;
Второе: если причины возникновения данного состояния кроются в реакции человека на ряд внешних факторов, то нужно соответственно либо сменить реакцию, либо уничтожить факторы;
Третье: так как уничтожить внешние факторы зачастую практически невозможно, то лучший выход из ситуации - сменить свою реакцию на происходящие события; или добавить положительных внешних факторов, которые помогут выйти из этого состояния.

По опыту: в таком состоянии для меня лучшее лекарство смена обстановки, знакомство с новыми местами и людьми... Заодно помогает отойти в сторону от навалившейся текучки проблем и посмотреть на происходящее со стороны.
И соответственно найти положительные стороны в том, что тебе до этого казалось абсолютным негативом и сменить свое отношение к "избитым вещам"

[Pabey]

я снимаю себе напряжение и стресс от повседневной жизни посредствам музыки. или в клуб сходить, отдохнуть, или дома себе поиграть, или в клубе для других поиграть. музыка - сила...

[Hokum]

Стресс - это реакция организма на сильные раздражители.
Выход - не давать себя раздражать
Как было сказано раннее нужно поменять отношение к этим самым раздражителям. "Лечить" причины как известно лучше, чем последствия.

[Wolf]

Стресс.

Лично у меня терпения вагон. И чёб довести меня до "нужной кондиции" это ещё надо постараться.
Но ежели уже вам получилось - то в таком случае у меня есть несколько проверенных способов.

1. Прогулка по городу на максимальной для моих лап скорости. Это и напряжение для мышц, и ветер для охлаждения головы. Да и на ходу мне почему-то лучше думается. Есть возможность всё обдумать.
2. Выход/выезд на природу: просто в лес (а куда ещё податься волку?), на рыбалку (почти идеальное средство. Ведь поймаешь хоть малька - не важно. Сам процесс. Главное не брать с собой спиртного), или просто в парк.
3. Посиделки с приятелем - психологом. Он, не вдаваясь в подробности поможет. Тут главное пивом затариться в меру. Меньше - ещё бежать придется. Больше, чем надо - так кота будем пивом поить.

[FREE]

Видимо, по весне эта тема снова актуальна!

[jurij]

Как различить оптимиста от пессимиста ?! Ответ: по отношению к слову стресс.

Пессимист в понятие стресса вкладывает дистресс - отрицательную форму стресса, а оптимист эустресс - положительная форма, т.е. стресс вызванный положительными эмоциями.

[GREEN]

Стресс,депрессия,пессимизм-это для тех,кто будет жить вечноКто ценит жизнь,тот будет радоваться каждому моменту и любому ее проявлению.Во всем можно найти позитив.

[FREE]

Действительно! Зачем поддаваться искушению уныния, когда кругом полно других искушений!
Да и на самом деле, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на всякого рода обиды, депрессии и самобичевания!

[qwarts]

от депрессии шиколад помогает, от стресса некоторым сигареты алкоголь.

[Летучий голландец]

Берем компакт-диск и ломаем его.
Но не просто ломаем, а пытаемся сложить его попалам.
В критический момент диск просто взрывается в руках, при этом красиво разлетаясь осколками и серебристым дождем.
После этого, становится легко и спокойно.
Если не помогло с первого раза - берем следующий компакт
Только есть один ньюанс - чтобы правильно "взорвать" диск, нужна определенная технология. Несложная, но без этого не получится и диск просто согнется попалам.
Описание технологии после следующего дельного совета от вас

Где ж его сейчас возьмёшь, компакт-диск? Сейчас проще спиннер покрутить для снятия стресса. Хотя тот, кто плёнку в кассете карандашом перематывал, тот спиннер не купит
Неужели никто не пробовал стресс алкоголем снимать?

[ArlyneEifert]

Не будет стресса, если зайдете на сайт "Николаевский БазарЪ", где можно не только поиграть, отвлечься , но и заработать денег."

[shpakon]

Одним из эффективных средств защиты от стресса является релаксация. Согласно теории , автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз: импульс, стресс, адаптация. Следовательно, если человек хочет направить свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс он должен осознанно отвечать релаксацией. С помощью этого вида активной защиты человек может помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме.

[Хлоя]

Одним из эффективных средств защиты от стресса является релаксация. Согласно теории , автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз: импульс, стресс, адаптация. Следовательно, если человек хочет направить свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс он должен осознанно отвечать релаксацией. С помощью этого вида активной защиты человек может помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме.

Сказать легко, а сделать сложнее. Всё верно, мы реагируем на раздражитель, а если реагируем, значит он имеет значение. Если на руку сядет бабочка - это одно, но если скорпион - совсем другое ведь)
Для меня стресс - это то, что после. Когда мы отреагировали, скинули скорпиона и приходит полное осознание "меня могли ужалить". Вот тут уже нужно искать кому что помогает. Я, например, успокаиваю себя, мол, обошлось всё. Ещё встаю и делаю разминку, что бы адреналин разогнать. Ну и гулять люблю, очень помогает развеяться)
Вообще всем советую добавить физ нагрузки. Организму так легче переживать всякие кризисы. Ему ведь по сути пофиг, от чего стрессовать: от того, что от медведя едва убежали или, например, бросил парень. А так хорошие тренировки, во первых отвлекают и улучшают настроение, во вторых + к стрессоустойчивости