Стресс и борьба с ним!, Кто, как и чем? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Стресс и борьба с ним!, Кто, как и чем? |
FREE |
12.5.2006, 13:19
Сообщение
#1
|
Почетный директор:) Группа: Администратор Сообщений: 770 Регистрация: 3.3.2006 Пользователь №: 2 |
Ни для кого не секрет, что стресс вредно просто держать и подавлять в себе.
От него необходимо избавляться. Вот только как? Есть парочка "работающих" вариантов. Поделюсь бесплатно, но в обмен на ваши способы. -------------------- Человек рожден свободным!
|
shpakon |
26.7.2020, 8:29
Сообщение
#2
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 27.6.2020 Пользователь №: 37 111 |
Одним из эффективных средств защиты от стресса является релаксация. Согласно теории , автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз: импульс, стресс, адаптация. Следовательно, если человек хочет направить свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс он должен осознанно отвечать релаксацией. С помощью этого вида активной защиты человек может помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме.
|