Стресс и борьба с ним!, Кто, как и чем? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Стресс и борьба с ним!, Кто, как и чем? |
FREE |
12.5.2006, 13:19
Сообщение
#1
|
Почетный директор:) Группа: Администратор Сообщений: 770 Регистрация: 3.3.2006 Пользователь №: 2 |
Ни для кого не секрет, что стресс вредно просто держать и подавлять в себе.
От него необходимо избавляться. Вот только как? Есть парочка "работающих" вариантов. Поделюсь бесплатно, но в обмен на ваши способы. -------------------- Человек рожден свободным!
|
ИРИШКА |
14.5.2006, 12:29
Сообщение
#2
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 13 Регистрация: 13.5.2006 Из: Москва - Николаев - Москва Пользователь №: 35 |
Разрядку от стресса можно получить, если покричать на обидчика. именно поэтому женщины быстрее мужчин выходят из стрессовых ситуаций. Покричала. облаяла и успокоилась. Если обругать обидчика возможности нет, обругайте воображаемого противника. Но в любом случае отрицательная энергия должна быть выплеснута наружу, а то она будет человека есть изнутри.
|
FREE |
14.5.2006, 19:10
Сообщение
#3
|
Почетный директор:) Группа: Администратор Сообщений: 770 Регистрация: 3.3.2006 Пользователь №: 2 |
Цитата(ИРИШКА @ May 14 2006, 12:29 PM) Во-во! Покричала и успокоилась А у мужиков опять стресс - нам на кого кричать? На вас? Так вы опять обидитесь и опять в стресс Но мы вас все равно любим А если стресс накопленный, и обидчик неизвестен? Просто время стресса пришло... ============================ Мне знакомые подсказали интересный вариант разрядки: Набрать пластиковую бутылку водой, закрутить крепко, и об асфальт! БАЦ!!!! Не помогло? Повторно - БАЦ!!!! Действительно помогает Есть еще способ - поделюсь после очередного комментария (только по делу ) -------------------- Человек рожден свободным!
|
Бугель |
15.5.2006, 11:14
Сообщение
#4
|
Почетный руководитель:) Группа: Форумчанин Сообщений: 198 Регистрация: 6.3.2006 Из: город Николаев Пользователь №: 4 |
Мне иногда помогает прогулка по старой части города. Там тихо и спокойно, можно пройтись, подумать и стресс постепенно уходит.
-------------------- Бугель
|
FREE |
16.5.2006, 15:22
Сообщение
#5
|
Почетный директор:) Группа: Администратор Сообщений: 770 Регистрация: 3.3.2006 Пользователь №: 2 |
Цитата(Бугель @ May 15 2006, 11:14 AM) Мне иногда помогает прогулка по старой части города. Там тихо и спокойно, можно пройтись, подумать и стресс постепенно уходит. Ну, Бугель - достаточно известный созидатель. Снимать стресс и депрессию созиданием, это достойно уважения. В большинстве случаев получается снять напряжение разрушением. На то он и Эрос, чтобы иметь две стороны (созидание и разрушение) Я все таки склонен разрушать в такие моменты. И так, способ номер... следующий Берем компакт-диск и ломаем его. Но не просто ломаем, а пытаемся сложить его попалам. В критический момент диск просто взрывается в руках, при этом красиво разлетаясь осколками и серебристым дождем. После этого, становится легко и спокойно. Если не помогло с первого раза - берем следующий компакт Только есть один ньюанс - чтобы правильно "взорвать" диск, нужна определенная технология. Несложная, но без этого не получится и диск просто согнется попалам. Описание технологии после следующего дельного совета от вас -------------------- Человек рожден свободным!
|
LeX brand |
27.5.2006, 0:04
Сообщение
#6
|
Почетный директор:) Группа: Администратор Сообщений: 152 Регистрация: 3.3.2006 Из: Николаев/Киев/Nürnberg Пользователь №: 3 |
А давайте лучше разберемся в том что есть (не в смысле "кушать") стресс и откуда он берется, перед тем как искать методы борьбы...
Во-первых, на мой взгляд, стресс - это чисто внутреннее состояние человека, соответственно и родителем его является сам человек испытывающий данное состояние. Такой вывод напрашивается из простого умозаключения - люди в своей натуре весьма закрыты и глубоко внутрь себя редко кого пускают настолько, чтоб кто-то мог там зародить какое-то вещества или организмы Во-вторых, что значит "пришло время стресса" - это что как месячные по графику? А исходя из первого пункта можно заключить, что человек, чувствующий себя в стрессовом состоянии самостоятельно (не без реакции внешних факторов, конечно) ввел себя в такую ситуацию, где он себя чувствует не весьма комфортабельно. С причинами разобрались, теперь пути решения: Первое: так, как стресс происходит у конкретного индивидума, то и решать эту проблему он должен самостоятельно; Второе: если причины возникновения данного состояния кроются в реакции человека на ряд внешних факторов, то нужно соответственно либо сменить реакцию, либо уничтожить факторы; Третье: так как уничтожить внешние факторы зачастую практически невозможно, то лучший выход из ситуации - сменить свою реакцию на происходящие события; или добавить положительных внешних факторов, которые помогут выйти из этого состояния. По опыту: в таком состоянии для меня лучшее лекарство смена обстановки, знакомство с новыми местами и людьми... Заодно помогает отойти в сторону от навалившейся текучки проблем и посмотреть на происходящее со стороны. И соответственно найти положительные стороны в том, что тебе до этого казалось абсолютным негативом и сменить свое отношение к "избитым вещам" -------------------- ARTiFact labs. интеллектуальные лаборатории поддержка и развитие инновационных идей |
Pabey |
6.10.2008, 18:33
Сообщение
#7
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 35 Регистрация: 14.8.2008 Пользователь №: 5 481 |
я снимаю себе напряжение и стресс от повседневной жизни посредствам музыки. или в клуб сходить, отдохнуть, или дома себе поиграть, или в клубе для других поиграть. музыка - сила...
-------------------- Чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремонным образом, закрывайте дверь туалета на шпингалет...
|
Hokum |
3.1.2009, 22:48
Сообщение
#8
|
Заходит в гости Группа: Форумчанин Сообщений: 63 Регистрация: 3.1.2009 Пользователь №: 5 522 |
Стресс - это реакция организма на сильные раздражители.
Выход - не давать себя раздражать Как было сказано раннее нужно поменять отношение к этим самым раздражителям. "Лечить" причины как известно лучше, чем последствия. |
Wolf |
20.4.2010, 13:41
Сообщение
#9
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 18 Регистрация: 26.3.2010 Пользователь №: 5 833 |
Стресс.
Лично у меня терпения вагон. И чёб довести меня до "нужной кондиции" это ещё надо постараться. Но ежели уже вам получилось - то в таком случае у меня есть несколько проверенных способов. 1. Прогулка по городу на максимальной для моих лап скорости. Это и напряжение для мышц, и ветер для охлаждения головы. Да и на ходу мне почему-то лучше думается. Есть возможность всё обдумать. 2. Выход/выезд на природу: просто в лес (а куда ещё податься волку?), на рыбалку (почти идеальное средство. Ведь поймаешь хоть малька - не важно. Сам процесс. Главное не брать с собой спиртного), или просто в парк. 3. Посиделки с приятелем - психологом. Он, не вдаваясь в подробности поможет. Тут главное пивом затариться в меру. Меньше - ещё бежать придется. Больше, чем надо - так кота будем пивом поить. -------------------- Ты в эти сказочки не верь,
Когда ты людям сердце даришь. Тамбовский волк тебе не зверь - Тамбовский волк тебе товарищ! |
FREE |
22.4.2010, 21:26
Сообщение
#10
|
Почетный директор:) Группа: Администратор Сообщений: 770 Регистрация: 3.3.2006 Пользователь №: 2 |
Видимо, по весне эта тема снова актуальна!
-------------------- Человек рожден свободным!
|
jurij |
22.4.2010, 23:09
Сообщение
#11
|
Прописан Группа: Старейшина Сообщений: 1 142 Регистрация: 2.4.2009 Пользователь №: 5 603 |
Как различить оптимиста от пессимиста ?! Ответ: по отношению к слову стресс.
Пессимист в понятие стресса вкладывает дистресс - отрицательную форму стресса, а оптимист эустресс - положительная форма, т.е. стресс вызванный положительными эмоциями. |
GREEN |
6.6.2010, 15:39
Сообщение
#12
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 12 Регистрация: 26.3.2010 Пользователь №: 5 832 |
Стресс,депрессия,пессимизм-это для тех,кто будет жить вечноКто ценит жизнь,тот будет радоваться каждому моменту и любому ее проявлению.Во всем можно найти позитив.
|
FREE |
6.6.2010, 17:11
Сообщение
#13
|
Почетный директор:) Группа: Администратор Сообщений: 770 Регистрация: 3.3.2006 Пользователь №: 2 |
Действительно! Зачем поддаваться искушению уныния, когда кругом полно других искушений!
Да и на самом деле, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на всякого рода обиды, депрессии и самобичевания! -------------------- Человек рожден свободным!
|
qwarts |
31.3.2012, 17:42
Сообщение
#14
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 21 Регистрация: 15.3.2012 Пользователь №: 6 336 |
от депрессии шиколад помогает, от стресса некоторым сигареты алкоголь.
|
Летучий голландец |
12.11.2017, 21:21
Сообщение
#15
|
Прописан Группа: Старейшина Сообщений: 761 Регистрация: 21.7.2009 Из: Планета Земля Пользователь №: 5 674 |
Берем компакт-диск и ломаем его. Но не просто ломаем, а пытаемся сложить его попалам. В критический момент диск просто взрывается в руках, при этом красиво разлетаясь осколками и серебристым дождем. После этого, становится легко и спокойно. Если не помогло с первого раза - берем следующий компакт Только есть один ньюанс - чтобы правильно "взорвать" диск, нужна определенная технология. Несложная, но без этого не получится и диск просто согнется попалам. Описание технологии после следующего дельного совета от вас Где ж его сейчас возьмёшь, компакт-диск? Сейчас проще спиннер покрутить для снятия стресса. Хотя тот, кто плёнку в кассете карандашом перематывал, тот спиннер не купит Неужели никто не пробовал стресс алкоголем снимать? -------------------- Люди-то все разные. Иной раз помощь приходит откуда не ждёшь.
Оглянитесь, может кому-то нужна ваша помощь вот прямо сейчас? |
ArlyneEifert |
26.5.2020, 11:50
Сообщение
#16
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 3 Регистрация: 26.5.2020 Пользователь №: 37 082 |
Не будет стресса, если зайдете на сайт "Николаевский БазарЪ", где можно не только поиграть, отвлечься , но и заработать денег."
|
shpakon |
26.7.2020, 8:29
Сообщение
#17
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 11 Регистрация: 27.6.2020 Пользователь №: 37 111 |
Одним из эффективных средств защиты от стресса является релаксация. Согласно теории , автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз: импульс, стресс, адаптация. Следовательно, если человек хочет направить свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс он должен осознанно отвечать релаксацией. С помощью этого вида активной защиты человек может помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме.
|
Хлоя |
28.9.2020, 8:16
Сообщение
#18
|
Проходил мимо Группа: Форумчанин Сообщений: 12 Регистрация: 27.9.2020 Пользователь №: 37 168 |
Одним из эффективных средств защиты от стресса является релаксация. Согласно теории , автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз: импульс, стресс, адаптация. Следовательно, если человек хочет направить свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс он должен осознанно отвечать релаксацией. С помощью этого вида активной защиты человек может помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме. Сказать легко, а сделать сложнее. Всё верно, мы реагируем на раздражитель, а если реагируем, значит он имеет значение. Если на руку сядет бабочка - это одно, но если скорпион - совсем другое ведь) Для меня стресс - это то, что после. Когда мы отреагировали, скинули скорпиона и приходит полное осознание "меня могли ужалить". Вот тут уже нужно искать кому что помогает. Я, например, успокаиваю себя, мол, обошлось всё. Ещё встаю и делаю разминку, что бы адреналин разогнать. Ну и гулять люблю, очень помогает развеяться) Вообще всем советую добавить физ нагрузки. Организму так легче переживать всякие кризисы. Ему ведь по сути пофиг, от чего стрессовать: от того, что от медведя едва убежали или, например, бросил парень. А так хорошие тренировки, во первых отвлекают и улучшают настроение, во вторых + к стрессоустойчивости |